GDA ernæringsmærkning Med GDA bliver det nemmere for dig at bedømme næringsindholdet pr. portion af en fødevare. GDA ernæringsmærkning viser, hvad du spiser. Mærkningen er baseret på gennemsnittet af de næringsstoffer en kvinde med et dagligt energibehov på 200 Kcal bør spise i løbet af en almindelig dag.
GDA betyder Guideline Daily Amount og oversættes på dansk til Vejledende dagligt indtag. Det er en guide til dig, beregnet ud fra europæiske kostanbefalinger, som viser den mængde næringsstoffer, der bør indgå i en gennemsnitlig kvindes daglige kost. Næringsstofferne omfatter energi, protein, kulhydrat, sukker, fedt, mættet fedt, fibre og salt. Informationen kan hjælpe dig til at forstå, hvor meget af hvert næringsstof, du spiser hver dag, således at det er muligt at sammenligne det med de anbefalede niveauer. (Se eksempel)
GDA næringsvejledninger er grafisk illustreret, både foran og bagpå KiMs produkterne og viser den mængde næringsstoffer, som bør indgå i en gennemsnitlig kvindes daglige kost (eksempel). Derudover vil du kunne se, hvor stor en del af det daglige indtag, du får ved at spise en portion af det pågældende produkt (eksempel).
En portion chips/snacks svarer normalt til 25 g. På de fleste poser er det angivet hvor mange portioner en hel pose indeholder (eksempel). For nødder og dip svarer en portion til 30 g. KiMs chips/snack miniposer (op til 50 g) er en portion det samme som hele posestørrelsen. Hvad kan du bruge GDA til? Med GDA mærkningen er det blevet lettere for dig at sammenligne næringsindholdet i en række produkter indenfor en kategori eller på tværs af kategorier. Du kan på fødevarens forside hurtigt se, hvor stor en del af det daglige energibehov en portion af fødevaren dækker. Derudover bliver du, på bagsiden, vejledt i indhold i varen samt indhold i forhold til et anbefalet dagligt indtag for en kvinde.
De angivne portionsstørrelser kan også være med til at vise, hvor stor en portion er på det pågældende produkt og dermed bidrage til, at du får en fornemmelse, om det er noget, du bør spise meget eller lidt af. Se www.gdainfo.dk for yderligere information.
|
|